Spécialiste du 400 m, il fait partie des grands athlètes britanniques (15 médailles internationales au total). Vice-champion olympique du 400 m en 1996 et vice champion olympique du 4 x 400 m en 1996 (3eme en 1992). Champion du monde du 4 x 400 m en 1991 et 1997 (2eme en 1987; 2eme du 400 m en 1991).

Il est avec l'Allemand Harald Schmid , l'un des athlètes les plus titrés en championnat d'Europe avec 5 titres : sur 400 m en 1986 et 1990 (2eme en 1994) et au relais 4 x 400 m en 1986, 1990 et 1994.  Vainqueur du 400 m et du 4 x 400 m aux Jeux du Commonwealth en 1986. Il a été double champion d'Europe juniors.