La figure emblématique des Jeux Olympiques de 1972 sur 400 m haies dans un temps record de 47''82. Policier appartenant à l'ethnie Langi, il restera à jamais le premier champion olympique de l'Ouganda. Vainqueur des 400 m haies aux Jeux d'Afrique en 1973 (2eme en 1978).

Il n'a pas pu participer aux Jeux de 1976 boycotté par des pays africains. Sous le régime du dictateu Amin Dada, il fuit son pays, et vit dans un camp de réfugiés au Kenya. Il est secouru grâce à son équipementier, Puma et s'installe en Allemagne jusqu'à la chute du régime en 1979.
Il revient dans son pays et meurt le 20 juin 1997 d'une longue maladie laissant derrière lui onze enfants. Il a eu droit à des funérailles nationales.