Il a fait partie des meilleurs joueurs du monde, élu 2eme meilleur joueur de l'année FIFA et ballon d'argent européen en 2005. Champion d'Angleterre en 2005, 2006 et 2010, vainqueur de la Ligue des Champions en 2012 (finaliste en 2008), de la Ligue Europa en 2013, de la Coupe de la Ligue en 2005 et 2007, du Community Shield en 2005 et 2009 et de la Coupe d'Angleterre en 2007, 2009, 2010 et 2012 avec Chelsea (211 buts marqués en 648 matches entre 2001 et 2014, il est le meilleur buteur du club depuis mai 2013). Il a terminé sa carrière de joueur à Manchester City puis à New York City. Entre 1995 et 2016, il a marqué 294 buts en 984 matchs dont 177 buts en 611 matchs de Premier League. Il compte 106 sélections (29 buts) comme milieu de terrain entre 1999 et 2014. En juillet 2019, il est nommé entraîneur de Chelsea, son club de coeur, avant d'être remplacé par Thomas Tuchel en janvier 2021 (vainqueur néanmoins de la Ligue des champions en 2021)tre .Son père, Frank Lampard sr, a remporté deux fois la coupe d'Angleterre avec West Ham, en 1975 et en 1980, et a été sélectionné deux fois en équipe d’Angleterre.