Demi de mêlée. Champion d'Angleterre et finaliste de la Coupe d'Europe en 2009 avec Leicester. Champion de France en 2005 et 2006 et finaliste de la coupe d'Europe en 2006 avec Biarritz. Champion de France en 2016 et vainqueur du Challenge Européen en 2017 (finaliste en 2011 et 2013) avec le Stade Français Paris. Il a fêté sa première sélection lors de la tournée du XV de France en Australie et en Nouvelle-Zélande en juin 2009  Pendant ce match, le XV de France a réalisé l'exploit de battre les All Blacks chez eux (27-22). 8 sélections (38 points) entre 2009 et 2012. Il a mis un terme à sa carrière en 2017 et devient entraîneur des arrières du Stade français Paris, poste qu'il gardera jusqu'en janvier 2019, avant de partir comme adjoint de Patrice Collazo à Toulon (finaliste du Challenge européen en 2020).