Champion olympique en 2016 au tremplin 3 m synchro avec Chris Mears (3eme en 2021 et 2024 ; 2eme au tremplin 3 m individuel en 2016). Cinq fois champion d'Europe : au tremplin 1 m et 3 m synchro en 2022, au tremplin 1 m et 3 m en 2018, au tremplin 3 m synchro en 2016 (2eme au tremplin 3 m individuel en 2016, au tremplin 3 m synchro en 2018 et au tremplin 1 m en 2021). Vice-champion du monde au tremplin 3 m synchro en 2019, 2022 et 2023 (3eme en 2015) et au tremplin 1 m en 2022 (3eme au tremplin 3 m en 2015, 2019 et 2022). En 2015, il est devenu le premier plongeur britannique à remporter deux médailles lors d'une même édition des championnats du monde. Il a remporté 7 médailles d'or aux Jeux du Commonwealth : en 2014 (tremplin 1 m et 3 m synchro), 2018 (tremplin 1 m et 3 m, et 3 m synchro) et 2022 (tremplin 1 m et 3 m synchro). Il a été élu 'Meilleur nageur européen en plongeon' en 2018.