Haltérophilie - Gewichtheben geschichte
Gewichtheben - Olympia-Sport
Geschichte
Wir finden in den Spielen der Antike, die Ereignisse des "halteria" Sportler wurden in jedem Arm der Massen von Blei erhöht. Seitdem haben die Menschen weiter zu messen, dass die Belastung erhöht.
Triat Hippolyte (1812-1881) ist der eigentliche Pionier der Gewichtheben. Geboren im Süden von Frankreich, bei 4 Jahre alt, von Zigeunern entführt und 6 Jahren verwaist, ist es zunächst Seiltänzer, und dann im Alter von 13 Jahren und präsentiert in einem spanischen Unternehmen und seine zwei Sohn, eine Reihe von Kunststoff-Posen und Gewichte zu heben. Unfall im Alter von 16 Jahren trat er in das Jesuitenkolleg von Burgos für einen Zeitraum von sechs Jahren bereichert er seine Kenntnisse, die bisher wurden vor allem praktisch, danach nahm er seine Arbeit als Künstler und gewerblichen Tätigkeiten " Sportler, er war ein großer Erfolg in Spanien, England und Belgien. In Brüssel, schafft er ein Fitnessstudio betreibt er seit sieben Jahren. 35 Jahre alt, entwickelte er ein schönes Zimmer in Paris. Kompromiss in 1870 - 1871, bei der das "Gemeinsame", wurde er interniert, ein paar Monate später freigelassen, versichert er die Richtung einer kleineren Turnhalle, bis 1879, zwei Jahre vor seinem Tod im Alter von 69.
Außerhalb der wenigen Raten, gibt es leider wenig von der Methode Triat und seinen wichtigsten Projekten. Die Arbeitssitzungen oder einzelne organisierte er einige Übungen einbezogen in die Hände frei, mit Hanteln sechs kg Hanteln, Rennen, Springen, sondern auch für fortgeschrittene Studenten der Gewichtheber-Bewegungen, zerrissen, wie entwickelt, unterstützt und warf in einem oder beiden Händen.
Um 1880 werden die ersten Verbände in Deutschland in Hamburg, Köln, Leipzig, Frankfurt am Main, Duisburg, München geboren. Ttrois Bewegungen ausgeführt:
- Ein Lauf von Stein;
- Heben Sie die Katze im Widerstand;
- Ein Schwerpunkt sehr stark.
In Russland, St. Petersburg, findet Dr. Krajewski sich auf die Vorteile des wachsenden Anteils und im Jahre 1885 erstellt, der "Kreis der Freunde Gewichtheben.
In den späten neunzehnten Jahrhunderts, ist das erste globale Rangliste der stärksten Männer eingerichtet. Für die Olympischen Spiele in Athen im Jahre 1896, Gewichtheben Programm gehört zu den Sportarten optional, aber der Baron Pierre de Coubertin, der das Verdienst für die Renovierung der "Spiele" 1503 Jahre nach der Unterbrechung, scheint zu ignorieren, Aufnahme des Sports für die Olympischen Programm. Nr. Französisch Gewichtheber, mehr als die Deutschen, nicht die Teilnahme an diesen Wettbewerben. Zwei Sätze werden dann in das Programm aufgenommen: das saubere und Ruck an beiden Armen und dem Stoßen ein Arm, bzw. mit 111,5 kg und 71 kg gewonnen. Als der starke Mann der königlichen Familie, Prince George von Griechenland angesehen Auffassung, dass diese Ereignisse ...
Gewichtheben ist zum ersten Mal im olympischen Programm im Jahr 1920 aufgenommen, obwohl bereits erste Gold-Medaille wurde 1896 vergeben und 1904 in der Kategorie "schwer". World Die erste Frauen-Meisterschaften wurden im Jahr 1987 statt. Die Frauen Athleten ihren Einzug in die olympische Bewegung im Jahr 2000.
Der Internationale Gewichtheber-Föderation (IWF) wurde 1905 gegründet und hat derzeit 167 Mitgliedsländer.
Der Verband der Französisch Gewichtheben, Bodybuilding-und Bodybuilding
Es war im Jahre 1914 erstellt, wie der Verband der Gewichte und Französisch zur Herkunft der Gewichtheber-Club von Frankreich, gegründet im Jahr 1896.
1914 Gründung der Föderation der Französisch-Hanteln und Gewichte von Jules Rosset.
1920 Schaffung eines Internationalen Föderation von den gleichen Jules Rosset.
1925 Formalisierung von Gewichtheben Finale bei den Olympischen Spielen mit 3 Bewegungen in beiden Armen.
- Entwickelt - Torn Schulter-mit 5 Kategorien des Körpergewichts der Feder (60 kg) im Schwergewicht (+ 82,5 kg) abzugeben.
1952 Schaffung von 2 Kategorien zusätzlicher Körpergewicht oder 7 Kategorien: Hahn (56 kg) im Schwergewicht (+90 kg).
1968 Schaffung von 2 weiteren Gruppen bis 9 Kategorien: Fly (52 kg) im Schwergewicht (110 kg).
1968 Gründung der Vergabe eine Medaille und insgesamt Bewegungen.
Entfernen der 1972 Olympischen Entwicklung.
1976 Erstellung eines zehnten Klasse, der 100 kg-Klasse Naming durch Zahlen (vor: fly, Hahn Feder, Licht-, mittel-, mittel-schwer, schwer, leicht, schwer, mittel, schwer, super heavy).
1980 Formalisierung eines internationalen Inserat Tabelle (Tabelle IWF), zu vergleichen allen Kategorien.
1984 Formalisierung von Gewichtheben der Frauen mit neun Kategorien (44-48-52-56-60-67,5-75-82,5 - 82,5).
1987 Erste hhampionnat Welt fééminin (erste Miami USA).
1992 Geändert alle Kategorien des Körpergewichts, die: wird 54-59-64-70-76-83-91-99-108 - 108 für Männer; 46-50-54-59-64-70-76 -83 bis 83 für Frauen
1997 Einführung in die Olympia-Programm für Frauen
1998 Veränderung Kategorien von Körpergewicht mit 8 Kategorien für Männer: 56-62-69-77-85-94-105 - 105 für Männer. 7 Kategorien für Frauen, die werden: 48-53-58-63-69-75 - 75.
Gewichtheben vereint Stärke, Flexibilität und Geschwindigkeit.
Die Wettbewerbe werden nach Kategorien von Gewichtheber organisiert. Es läuft 2 aufeinander folgenden Bewegungen: Reißen und Stoßen. Er ist mit 3-Studien für jede Bewegung mit dem Titel. Die Gesamtpunktzahl von 2 Sätze bestimmt die Rangfolge.
Bis 1928 umfasste die Konkurrenz nur einen Arm heben. Heute umfasst sie in der Reihenfolge zwei Hebeln: Reißen und Stoßen. Die verschiedenen Kategorien geben Körpergewicht.
- Von 1972, Gewichte heben, indem sie nur die Hände.
- Seit 1972, Gewichtheben Wettbewerb: Bringen Sie eine Hantel at arm's length
Die Bar ist horizontal vor den Beinen des Sportlers gestellt. Es müssen die Hände Pronation packen und von einer einzigen Bewegung das Fach bis zum Ende der Arme über den Kopf gestreckt. Die Bewegung erfolgt entweder durch Biegen oder die Aufteilung der Beine. Die Bar liegt an der Stelle einer ununterbrochenen Bewegung, und keine andere Partei, die ihre Füße die Platte berühren. Das Gewicht aufgehoben werden unbeweglich gehalten werden, Arme und Beine ausgestreckt, Füße angepasst, um zu signalisieren, um die Bar auf dem Regal Platz. Das Drehen der Handgelenke getan werden sollte, nur dann, wenn die Bar die Spitze der Athleten übertroffen. Der Athlet steht auf so bald wie möglich, indem die Füße im rechten Winkel auf den Rumpf und die Hantel. Das Signal muss gegeben werden, wenn der Athlet noch alle Teile seines Körpers.
In zwei Phasen: die saubere und Ruck (erste an der Schulter, dann über den Kopf ausgestreckten Armen).
Der erste Teil wird die Schulter bar horizontal vor den Beinen des Sportlers gestellt. Es müssen die Hände Pronation packen und mit einer einzigen Bewegung der Platte zu den Schultern. Diese Bewegung tritt auf, entweder durch Biegen oder die Aufteilung der Beine. Während dieser kontinuierlichen Bewegung ist es möglich, dass die Bar gleitet die Oberschenkel, aber es rührt nicht an die Brust, bevor die endgültige Position, wenn es auf dem Schlüsselbein oder auf der Brust über den Brustwarzen oder ruht die verschränkten Armen ganz. Der Athlet steht auf, wann immer er kann, indem die Füße ausgerichtet und senkrecht auf den Rumpf und die Langhantel.
Zum zweiten Teil, der Jerk: Der Athlet beugt die Beine und gleichzeitig führt einen Stoß mit den Beinen und Armen auf der Hantel bis zum Ende des Armes zu bringen gestreckt senkrecht über dem Kopf. Das Gewicht sollte aufgehoben werden, unbeweglich, ausgestreckte Arme, Beine und Füße angepasst, bis die Schiedsrichter der Hantel auf dem Regal Platz Signal. Das Signal der Schiedsrichter müssen gegeben werden, wenn der Athlet noch alle Teile seines Körpers.
Die "Total Olympic" besteht aus der Addition der beiden besten Leistungen in diesen beiden Übungen sind die einzigen anerkannten Wettbewerb.
Die Bewegungen sind auf einem quadratischen hölzernen 4 Meter breit ausgeführt. Jede Bewegung, in der ein Athlet betritt außerhalb der Platte wird für nichtig erklärt werden.
Die Balken müssen die folgenden Dimensionen:
1. Abstand zwischen den Festplatten: mindestens 1,31 m;
2. breiten Kragen auf der Innenseite Kragen der Hülse umfasst: mindestens 20 mm, 40 mm maximal;
3. Gesamtlänge ohne Ärmel: 2,20 m maximal;
4. bar Durchmesser: 28 mm;
5. Durchmesser der Hülse mindestens 50 mm, maximal 55 mm;
6. Durchmesser der größten Platte: 45 cm;
7. Gesamtgewichts des schwereren Scheibe: 25 kg;
8. Hantelstange und Kragen: 25 kg;
9. Die Scheiben sollten einen Durchmesser von 45 cm haben und rot (25 kg), blau (20 kg), gelb (15 kg). Sie müssen mit kleinerem Durchmesser für die 10 kg, 5 kg, 2,5 kg und 1,250 kg und aufzeichnen Discs (1 kg, 0,5 kg und 0,25 kg);
10.tous Festplatten müssen einen eindeutigen Hinweis auf ihr Gewicht;
11. Die Festplatte muss auf die Bar in absteigender Reihenfolge gebracht werden, die größte innen, die so angeordnet sind, dass der Schiedsrichter die Zahlen auf den einzelnen CDs lesen kann. Sie müssen in der Lage durch einen Hals zu halten.
Um kleinere Platten aufnehmen können, um die Bar hinzugefügt werden, um ein Gesamtgewicht von mindestens 1 / 2 kg mehr als der aktuelle Weltrekord geben.
Wenn ein Wettbewerber einen Gürtel trägt, deren Breite darf nicht mehr als 12 Zoll. Verbot des Tragens von einem Gürtel unter dem Hemd oder Kleid.
Bands oder Gummi-Gummi-Materialien oder Materialien sind verboten.
Schweißbänder
Es ist möglich, für Sportler Mullbinden oder medizinische Krepp zu tragen. Bandagen Leder getragen werden können.
Hinknien
Mullbinden oder medizinische Krepp getragen werden können. Alternativ kann eine elastische Korsett getragen werden. Tragen beide gleichzeitig verboten ist.
Körper
Die Bandagen um den Körper sind verboten. Pflaster angewendet lokal, um verletzte Muskeln müssen von Dr. offiziellen IWF-Service durchgeführt werden.
Hands
Die Pflaster an den Fingern oder Händen innen sind verboten. Wenn es Verletzungen an der Innenseite der Hand sind, können Pflaster angewendet werden sowohl innerhalb als auch auf der Rückseite der Hand von Dr. offiziellen IWF-Service.
Cm
Mullbinden oder Crêpe mit einer Länge von 30 cm maximale getragen werden kann, aber ihre Breite nicht überschreiten darf die Länge des Daumens.
Die Kategorien sind auf das Gewicht.
Die Gewichtsklassen haben Veränderungen seit 1920 erlebt. Seit Januar 1998 gibt es acht Kategorien für die Wettbewerber ältere Männer und sieben Frauen. Alle an Turnieren nach den Regeln des IWF sollte diese Reihenfolge ihres Gewichts folgen, ohne Neuordnung der Reihenfolge der Ereignisse.
Männer Frauen
1. 56 kg 48 kg
2. 62 kg 53 kg
3. 69 kg 58 kg
4. 77 kg 63 kg
5. 85 kg 69 kg
6. 94 kg 75 kg
7. 105 kg über 75 kg
8. Über 105 kg
Der IWF erkennt die folgenden Bewegungen, die in dieser Reihenfolge vorgenommen werden müssen, ohne eine Pause zwischen den Bewegungen in allen Wettbewerben im Rahmen der Regeln des IWF:
- Ripped aus den Armen;
- Schulter und warf zwei Arme.
Der IWF erkennt auch Weltrekorde auf die gleichen Bewegungen und Summen für Senioren und Junioren.
Merkmale
Die Bar ist horizontal vor den Beinen des Athleten gelegt, Stecker und nicht einen einzigen Schuss auf das Ende der Erde ausgestreckten Armen senkrecht über dem Kopf, entweder durch "Splitting" oder Verbiegen zu Beine.
Die Bar wird von einer kontinuierlichen Bewegung an der Stelle mit einer anderen Partei als die Füße bewegen kann den Boden nicht berühren während der Ausführung der Bewegung.
Das Gewicht muss aufgehoben in der endgültigen Position regungslos, Arme und Beine beibehalten werden gestreckt, die Füße auf der gleichen Linie, bis Signal des Schiedsrichters an die Bar auf dem Regal ruhen.
Das Drehen der Handgelenke sollten nur stattfinden, wenn die Stange über der Spitze des Kopfes des Musikers.
Der Athlet "slot" oder "Biegen" sich auf die Wiederherstellung seiner Bequemlichkeit ausführen, indem er seine Füße auf der gleichen Linie, parallel zur Ebene des Körpers und die Bar.
Das Signal des Schiedsrichters erhalten werden, wenn der Athlet ist völlig unbeweglich.
Falsche Bewegungen:
- Ausgesetzt Draw.
- Freistellung von der Arbeit während des Aufstiegs des Taktes.
- Verlängerung des illegalen Waffenhandels.
- Ausleger unvollständig.
- Kündigung in "entwickelten".
- Beugung und Streckung des Armes während der Genesung.
- Kontakt Land Knie, Gesäß oder anderen Körperteil als die Füße.
- Auf der Hochebene bei der Ausführung der Bewegung Release, dh die Berührung der Oberfläche weg vom Brett mit jedem Körperteil.
- Drop the bar vor dem Signal des Schiedsrichters, den Rest bar.
- Haben Sie nicht die Füße auf der gleichen Linie parallel zu der Stamm-und bar.
Unterstützte geworfen und beide Arme
1. Phase 1: Unterstützung
Die Bar ist horizontal vor den Beinen des Sportlers eingesetzt, zupackenden Händen in Pronation und nutzen Sie ein Mal auf den Schultern Land oder Verbiegen der Beine, oder Spaltung.
Die Bar dürfen sich nicht berühren die Brust, bevor die endgültige Position, dann wird es auf dem Schlüsselbein oder in der Brust oder Arme gebeugt Rest auf dem Boden.
Bringen Sie Ihre Füße auf der gleichen Linie, die Beine ausgestreckt, vor der Ausführung der Läufer. Der Athlet kann diese Änderung nach ihrem Geschmack.
2. 2. Zeit: cast
Biegen Sie die Beine und zu entspannen und den Arm an der Bar am Ende der Arme zu bringen vertikal gestreckt.
Bringen Sie Ihre Füße auf der gleichen Linie, Arme und Beine ausgestreckt, und warten auf das Signal der Schiedsrichter an die Bar auf dem Regal ruhen.
Das Signal des Schiedsrichters erhalten werden, wenn der Athlet ist völlig unbeweglich und hat seine Füße auf der gleichen Linie, parallel zur Ebene des Körpers und die Bar.
3. Wichtiger Hinweis
Nach der Reinigung und legte vor dem Athleten die Position der Bar können sicher.
Dies sollte nicht verwirrend sein. Es kann in jedem Fall ein zweites Mal, um den Athleten zu gewähren, sondern zu gestatten:
- Entweder die Daumen zurückzutreten oder décrocheter benutzte er dieses System;
- Oder, wenn die Bar ist zu hoch eingestellt und die Verlegenheit in seiner Atmung oder Schmerzen verursachen, den Abstieg auf seinen Schultern landen;
- Entweder zu verändern den Abstand der Hände.
4. Falsche Bewegungen:
Backed
- Jede unvollendete Versuch, in dem die Bar erreicht ist Kniehöhe.
- Ausgesetzt Draw.
- Unterstützt durch zwei oder mehr Bewegungen.
- Kontakt Land Knie, Gesäß oder einige Teile des Körpers mit Ausnahme Füßen.
- Voll unterstützt, in dem die Bar würde in Berührung mit einem Teil des Rumpfes, bevor die endgültige Position auf den Schultern kommen.
- Schulterflexion-, Ellenbogen-, oder wenden Sie Senior Arme auf die Knie und Oberschenkel.
- Auf der Hochebene bei der Ausführung der Bewegung Release, dh die Berührung der Oberfläche weg vom Brett mit jedem Körperteil.
Geworfen
- Jegliches Zeichen von Anstrengung zu werfen ist nicht vollständig.
- Verlängerung des illegalen Waffenhandels.
- Downtime für die Verlängerung der Arme.
- Beugung und Streckung des Armes während der Genesung.
- Auf der Hochebene bei der Ausführung der Bewegung Release, dh die Berührung der Oberfläche weg vom Brett mit jedem Körperteil.
- Die Bar lag auf dem Regal vor dem Signal des Schiedsrichters.
- Drop the bar vor dem Signal des Schiedsrichters, den Rest bar.
- Haben Sie nicht die Füße auf der gleichen Linie, parallel zu den Stamm-und bar.
Allgemeine Bestimmungen für alle Bewegungen
Er wird vergeben werden insgesamt zwei Minuten, um Athleten, da der Aufruf ihrer Namen bis zu ihrer Studien. Nach einer Minute wird das Signal zu warnen.
Wenn am Ende der zwei Minuten der Athlet noch nicht angehoben der Bar des Plateaus auf seine Prüfung, wird dieser Test für ungültig erklärt werden.
Wenn ein Athlet hat zwei Versuche einer nach dem anderen, wir hatten drei Minuten für den nächsten Test, und wir werden Signal an der zweiten Minute.
Wenn nach drei Minuten hat der Athlet nicht die Bar von der Stange angehoben, um seinen Essay, wird diese Bewegung für ungültig erklärt werden.
Die Frist für einen vierten Test außerhalb des Wettbewerbs werden drei Minuten. Es wird Signal an der zweiten Minute.
Es ist eine Sportart, die parallel und nicht auf reiner Stärke und nicht auf die Umfrage-Techniken als im Gewichtheben zu konzentrieren.
Es gibt 3 Disziplinen, in denen Athleten in den Wettbewerb:
- Die Bankdrücken oder Bankdrücken.
- Die gedrungenen: der Athlet wirft die Bar und lag hinter den Hals.
- Die Toten Aufzug oder vom Boden abgehoben.
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